Das Selbstwertgefühl (1)

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Modul 1

hören
Lautsprecher einschalten

Ihr Trainer Henry Graetz

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Halten Sie Ihr Arbeitsheft und einen Stift bereit!

Sie benötigen einen Stift.
Nehmen Sie Ihr Arbeitsheft!
Sie benötigen einen Stift!
Arbeitseft Seite 2

Seite 2

Übung

Bitte nehmen Sie Ihr Arbeitsheft zur Hand und machen Sie die "Inventur der Gefühle"! 

Notieren Sie zuerst auf dem Arbeitsblatt das aktuelle Datum und die Uhrzeit. In der linken Spalte finden Sie verschiedene Gefühle, welche situationsabhängig auftreten können. Gehen Sie in sich und ergründen Sie, welche der dargestellten Gefühle momentan in Ihnen vorhanden sind. Kreuzen Sie dann in den folgenden drei Spalten jeweils an, wie stark dieses Gefühl in diesem Moment präsent ist. Schreiben Sie danach in die letzte Spalte den Grund dafür. Versuchen Sie so ehrlich wie möglich ihre Gefühle zu analysieren. Dabei ist es nicht schlimm, wenn Sie manchmal keine plausible Erklärung finden. Wichtig ist es, dass Sie sich zunächst überhaupt mit Ihrem Seelenleben beschäftigen.

Senden Sie mir Ihre Antwort!
Übung

Beschreiben Sie in fünf kurzen Sätzen ihren letzten Urlaub!

Dies ist eine freiwillige Übung. Senden Sie die Kurzbeschreibung Ihres letzten Urlaubs mit dem Formular an mich. Im Gegenzug erhalten Sie dann von mir innerhalb von 24 Stunden drei Buchstaben, welche Ihre Persönlichkeit beschreiben in Ihren Account hinterlegt und per E-mail zugesandt. Diese drei Buchstaben schreiben Sie bitte auf das Deckblatt Ihres Arbeitsheftes in die 3 freien Felder. Im Laufe dieses Trainings werden Sie erfahren, was diese Buchstaben bedeuten. Vielleicht erkennen Sie selbst im Laufe des Basistrainings die dahinterstehenden Persönlichkeits-Eigenschaften. 

Mein letzter Urlaub.

Vielen Dank für Ihre Nachricht!

Sie benötigen einen Stift!
Arbeitsheft Seite 3

Seite 3

Übung
Lautsprecher an!
Denken Sie nach!

Denken Sie kurz nach!

Frage beantworten

Optimal kommunizieren heißt:

Das Selbstwertgefühl des anderen zu achten!

Warum?

hören
Lautsprecher an!
Denken Sie nach!
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Arbeitsheft Seite 3

Seite 3

Übung

Was bin ich wert? 

Nehmen Sie sich ruhig etwas Zeit, in Worte zu fassen, was Sie wert sind! Notieren Sie dazu Stichpunkte.

Fiel Ihnen diese Übung leicht oder hatten Sie so Ihre Schwierigkeiten, Ihren eigenen

Wert zu beschreiben?